Mejerifri kycklinggryta ala linnslchf

4 portioner 

Du behöver 
500g kycklingfilé
3 klyftor vitlök
1 röd lök 
0,5 zucchini
1 röd paprika 
5 färska champinjoner 
2 cm riven färsk ingefära 
Röd curry, koriander, salt och vitpeppar 
Olja att steka i 
1 burk kokosmjök 

Gör så här 
1. Strimla kycklingfilén, stek den på medelhög värme i olja 

2. Krydda 

3. Pressa i vitlöken

4. Skiva löken och tillsätt ner i pannan 

5. Strimla zucchinin, paprikan och champinjonerna i lagoma bitar, ner i pannan 

6. Riv ingefära ner i pannan 

7. Slå över kokosmjök en och låt koka ihop på medelvärme i cirka 10 minuter 







Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

linnslchf.blogg.se

Vågen stannade som mest på 98 kilo. Har i stort sett hela livet vart överviktig men gick upp väldigt mycket i slutet av tonåren. Började med LCHF hösten 2013 men hade ett uppehåll på några månader i slutet av 2014. Äter nu LCHF igen och har som mål att gå ner till 60 kilo. Jag mår bra av LCHF och har med hjälp av den kosten blivit av med magproblem och över 30 kilos övervikt. Läs gärna min blogg för recpet och inspiration!

RSS 2.0
Matbloggstoppen