kycklinglasange (low carb)

4 portioner 

Du behöver 
3 kycklingfiléer 
1 gul paprika 
1 gul lök 
Fahjita krydda 
1 burk chunky salsa 
1 dl vatten 
1 dl grädde 
1 paket low carb tortilla

Gör så här 
1. Hacka lök och skiva paprikan i bitar 

2. Stek lök, paprika och kyckling 

3. Strö över fahjita krydda och tillsätt vatten. Häll över chunky salsa och grädde. Koka ihop. 

4. Varva tortilla och kycklingröra i en ugnsform. Sätt in i ugnen på 200 grader i ca 15 minuter. 

Förlåt!

Nu har jag slarvat med bloggande, igen! Vi har gått över till att äta enbart lågkolhydrat kost, minskat på fettet och ökat kolhydraterna något. Äter till exempel lite vanlig fil, lite bulgur eller ris, glasnudlar m.m. 
Idag vart det fil med jordgubbar och mandlar till förrätt, kycklinglasange low carb till lunch och middag och en apelsin till mellis. 

linnslchf.blogg.se

Vågen stannade som mest på 98 kilo. Har i stort sett hela livet vart överviktig men gick upp väldigt mycket i slutet av tonåren. Började med LCHF hösten 2013 men hade ett uppehåll på några månader i slutet av 2014. Äter nu LCHF igen och har som mål att gå ner till 60 kilo. Jag mår bra av LCHF och har med hjälp av den kosten blivit av med magproblem och över 30 kilos övervikt. Läs gärna min blogg för recpet och inspiration!

RSS 2.0
Matbloggstoppen