Lax med smörstekt spenat och räkor ala linnslchf

4 portioner 

Näringsinnehåll per portion 
Kolhydrater 1,4g
Protein 54,4g
Fett 49,1g
Kalorier 662 

Du behöver 
800g laxfilé 
1kg räkor med skal 
120g spenat 
1 röd chili 
4 klyftor vitlök
Salt peppar

Toppa med:
Riven parmesan och chilibea

Gör så här 
1. Tillaga laxen i ugnen (cirka 30 minuter på 200grader) 

2. Skala räkorna 

3. Stek spenat i smör, pressa i vitlök och hackad chili 

4. Sänk värmen och lägg i räkorna, dom ska bara bli varma annars kan dom bli sega! 

5. Lägg upp på tallrik och toppa med riven parmesan och en klick chilibea!






Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

linnslchf.blogg.se

Vågen stannade som mest på 98 kilo. Har i stort sett hela livet vart överviktig men gick upp väldigt mycket i slutet av tonåren. Började med LCHF hösten 2013 men hade ett uppehåll på några månader i slutet av 2014. Äter nu LCHF igen och har som mål att gå ner till 60 kilo. Jag mår bra av LCHF och har med hjälp av den kosten blivit av med magproblem och över 30 kilos övervikt. Läs gärna min blogg för recpet och inspiration!

RSS 2.0
Matbloggstoppen