Konsten att ha rutiner
Att ha rutiner är det bästa jag vet. Veta vilka tider jag ska äta och hur lång tid jag har på mig för att laga mat är viktigt för mig. Idag var en såndär kaotisk dag när jag inte visste nånting. Skulle följa med mamma till Västerås då hennes hund eventuellt skulle opereras, det skulle ta antingen 2,5 timme eller hela dagen.
Började med att försöka få i mig en rejäl frukost, men varm frukost med massa fett före kl 7 på morgonen funkar bara inte. Fick i mig hälften.
Sambon skulle jobba 14-02 idag och eftersom jag som lagar mat inte visste när jag skulle komma hem så skulle jag laga mat på morgonen. Lax och stuvad spenat, upptäckte att laxen var sur så fick steka korv. Där gick den planerade kosten åt skogen!
Vi var hemma till lunch och jag var hungrig, kokade broccoli stekte bacon, kokade ihop grädde och ost och rörde ihop allt. Satan så gott men inte de heller enligt planen, känns lite som det gick åt skogen med mat. Åt mer än jag brukar men är ändå hungrig nu.
Träning då? Jodå, svettigt pass på crosstrainern och ett svettigt agility pass. Imorgon blir det ridning och löpning på morgonen!
Dagens mat
Frukost- 1 stekt ägg, 2 skivor ost och 4 skivor bacon
Lunch- broccoli och baconsmet
Middag- korv och stuvad spenat
Köpte nån kryddors från lithells, spenaten var Findus färdigstuvade
Dagligt intag
Kolhydrater 14g
Protein 83g
Fett 140g
Kalorier 1657
