Jag har tappat rösten
Som rubriken säger, jag har tappar rösten. Helt och hållet! Ett resultat av att sitta speaker på tävling när man är sjuk, dumt av mig.
Förkyld är jag också som satan och har inte kunnat motionera på en vecka. Lite surt men jag har ju gått ner i vikt ändå som tur är, inte jättemycket men betydligt bättre än att gå upp i alla fall!
Idag var jag på agility med Vinur, helt omöjligt nästan att föra en unghund när man inte har nån röst haha!
Vanlig vardag är det också och jag har koll på exakt vad jag stoppat i mig, så här kommer det!
Dagens mat
Frukost- ost och skinkrullar
4 skivor rökt skinka och 4 skivor ost (munkens svarta)
Lunch- rester av kycklinggrytan från igår och sallad
Salladen bestod av- 12g grönsallad, 2g purjo, 1 körsbärstomat och 30g gurka
Middag- zucchinilasange och sallad
Salladen var densamma som till lunchen fast med 15g salladsost också
Dagligt intag
Kolhydrater 20g
Protein 72g
Fett 83g
Kalorier 1087
