Beroende på hur man lever så har man olika lätt/svårt att banta. Det kan jag garantera nu efter att ha testat det med många olika levnadssätt! När jag gick ner som mest förra våren så pluggade jag på distans utan bestämda tider och bodde på tredje våningen i lägenhet. Kunde alltid börja morgonen med PW eller jogg utan stress, gick ut med hundarna fler gånger om dagen upp och nedför trappen och kunde utan problem laga mat länge varje dag. Resultat=oslagbart! 

Jaha nu kom veckan då jag jag skulle redovisa vad jag äter och vad det innehåller! 

LCHF funkar så jäkla bra för mig i vardagen! Hyvlar min ost till frukost, åker hem och äter nån enkel lunch som mannen lagat typ korv och ägg, stekt fläsk och löksås eller liknande sen värmer jag rester på kvällen efter jobb och motion. Är jag hungrig mellan jobb och motion tar jag en ölkorv. Men så fort det börjar närma sig helg så börjar gottejävlarna spöka... Ostbågar och thaimat har jag dillan på nu. 
Mat! Recept finns här sen innan om ni letar 😊

För att lyckas med sin viktminskning är det viktigt att veta hur mycket man stoppar i sig och hur mycket man gör av med. Jag använder ju aktivitetsarmbandet polar loop som ger mig en bra överblick över hur mkt jag förbränner. På mitt jobb är jag väldigt stillasittande, sitter framför en dator hela dagarna (jobbar som konstruktör). På en dag måste jag ut och gå minst två timmar på kvällen för att förbränna de jag ätit. Förra våren, typ i mars, vägde jag också ca 70 kilo. Min kropp trivs som bäst där men jag vill ner till 60 vilket betyder att jag måste tvinga ner kroppen i vikt. Denna vecka kommer jag räkna allt jag äter för att se till att hålla ner kolhydraterna och samtidigt inte äta as mycket mer kalorier än det jag gör av med. Det är enda sättet för mig att gå ner i vikt när kroppen är i sin favoritvikt. Men bara man vänjer sig vid lite mat så går de bra, jag lovar att det bara är mentalt. Som motivation funderar jag på att beställa dessa byxor i en storlek för liten, för att ha som mål att komma i dem UTAN bilringar som hänger över! 

Hur gör man för att gå ner 40 kilo i vikt? Jo man sätter upp mål och kämpar för att nå målet, skit i allt som kan sabba och fokusera på hur det kommer bli när du nått målet. Jag tänkte på hur det skulle kännas att gå i tighta kläder utan bilringar, när man gjorde det kändes det som att man ägde världen och allt slit för att komma dit var lätt värt det.