Veckostart!
Ställde mig på vågen imorse, 67,7 landade vi på. Målet för veckan är att väga 66,5 till nästa vecka. Jag vet ju hur man gör, bara att kämpa på!
Frukost
Lunch
Middag
Tog en PW med svägerskan på 7 kilometer idag, avslutade med att jogga 1,5 kilometer hem så det vart totalt 8,5 kilometer.
Dagens mat:
Frukost- 50g jordgubbar, 50g turkisk yoghurt och 2 g hackad sötmandel
Lunch- en kycklingklubba och 50g zucchini stekt i olja i ugnen. Serverades med en klick aioli.
Middag- laxbiff med stuvad spenat och stekt ägg
Mellis- en halv ölkorv
Dagligt intag:
Kolhydrater 11g
Protein 85g
Fett 89g
Kalorier 1235
Frukost
Middag
