Tacogratäng ala linnslchf

6 portioner 

Näringsinnehåll per portion 
Kolhydrater 1,8g
Protein 25,7g
Fett 28,4g
Kalorier 368 

Du behöver 
500g nötfärs 
Tacokrydda (jag använder LCHF klubbens) 
150g riven ost 
3 dl creme fraish 
0,5 gul lök 

Gör så här 
1. Sätt ugnen på 200grader 

2. Stek köttfärsen och blanda i tacokryddad 

3. Täck botten av en ugnssäker form med riven ost 

4. Lägg över köttfärsen 

5. Bre över creme fraish 

6. Skär löken och lägg strimlor över creme fraish lagret 

7. Ställ in i ugnen i en kvart 







Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

linnslchf.blogg.se

Vågen stannade som mest på 98 kilo. Har i stort sett hela livet vart överviktig men gick upp väldigt mycket i slutet av tonåren. Började med LCHF hösten 2013 men hade ett uppehåll på några månader i slutet av 2014. Äter nu LCHF igen och har som mål att gå ner till 60 kilo. Jag mår bra av LCHF och har med hjälp av den kosten blivit av med magproblem och över 30 kilos övervikt. Läs gärna min blogg för recpet och inspiration!

RSS 2.0
Matbloggstoppen