Laxbiffar ala lchf

8 biffar 

Näringsinnehåll per biff
Kolhydrater 0,2g
Protein 10,2g
Fett 15,2g
Kalorier 155

Du behöver 
550g lax 
2 ägg 
Kryddor 

1. Hacka laxen (ej fint) 

2. Lägg i en skål och knäck i äggen 

3. Krydda med tex salt, vitpeppar, lime peppar, citronpeppar, timjan, dragon

4. Klicka ut biffarna i en stekpanna och stek nån minut på varje sida 

---------------------------

4 portioner stuvad spenat 

Näringsinnehåll per portion
Kolhydrater 1,8g
Protein 2,2g
Fett 17,8g
Kalorier 180

Du behöver 
200g fryst spenat 
2 dl grädde 
Salt, peppar, aromat 

1. Lägg spenaten i en kastrull, värm på låg värme tills spenaten är tinad

2. Häll i grädden och krydda

3. Låt koka ihop en stund och smaka av vart efter 

Servera gärna med ett stekt ägg! 






Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

linnslchf.blogg.se

Vågen stannade som mest på 98 kilo. Har i stort sett hela livet vart överviktig men gick upp väldigt mycket i slutet av tonåren. Började med LCHF hösten 2013 men hade ett uppehåll på några månader i slutet av 2014. Äter nu LCHF igen och har som mål att gå ner till 60 kilo. Jag mår bra av LCHF och har med hjälp av den kosten blivit av med magproblem och över 30 kilos övervikt. Läs gärna min blogg för recpet och inspiration!

RSS 2.0
Matbloggstoppen